Zumba

Zumba

Zajęcia stanowiące połączenie tańców latynoamerykańskich, hip-hopu, tańca nowoczesnego i innych odmian, z klasycznym aerobikiem. To energetyczna i porywająca mieszanka połączona z motywującą muzyką. Ale przede wszystkim, to doskonała zabawa dla każdego oraz forma aktywnego spędzenia czasu, bez względu na umiejętności taneczne!

Zapraszamy!


Zumba – taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza i choreografaAlberto „Beto” Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku[1].

Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge)[2]. Prowadzenie treningów Zumby nie wymaga opłat licencyjnych od siłowni lub klubów fitness[3] – licencję muszą uzyskać indywidualni instruktorzy[4].

Poza podstawowym rodzajem Zumby (Zumba Fitness) wykształciły się także bardziej specyficzne jej rodzaje, których ciągle przybywa. Można korzystać z takich odmian Zumby jak: Zumbini, Toning, Sentao, Gold, Gold Toning, Zumbatomic, Zumba Kids, Aquazumba czy In the circut.